3、推荐办公族健康茶饮

(1)绿茶抗辐射作用

专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。 《神农本草》把茶列入365种药物之中 ， 并说“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身明目 。 ”

专家认为 ， 绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。

此外 ， 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。 而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。

(2)菊花茶呵护眼睛

此外 ， 电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛 。 华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。

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