吃栗子的时候还有讲究 ， 把栗子放在嘴里 ， 然后慢慢仔细嚼 ， 直到嚼成浆再咽下去 ， 这样才能有效解决腰腿疼 。

6心脏好血管好

栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 其中高血压、心血管病人需要的钾汗量突出 ， 比号称富含钾的苹果还高4倍 。 低钠高钾的可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病 ， 有益于人体健康 。

7栗子+鸡能大补

这是一道菜 ， 而不是生吃栗子 ， 对于大病初愈的病人、生完小孩的孕妇、身体柔弱的人可以多吃点小鸡炖栗子 ， 可以起到大补的作用 。

而且 ， 秋季养生的重点是补肾 ， 栗子被称为“肾之果” ， 具有补肾壮腰、活血的功能 ， 很适合秋天吃 。

8慢性肠炎常吃栗子

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