----每天吃一把 ， 养胃益肾 ， 腰好 ， 腿好！//----

4益气补脾

健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。

5腿脚好

人老腿先老 ， 防止腿老 ， 除了运动外 ， 还可以没事就嚼嚼栗子 。 栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效 ， 对肾虚效果也很不错 ， 特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜 。 是老年人理想的保健果品 ， 丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 。

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