6、将水煮至沸腾 ， 捞出牛肉 ， 去除血水 ， 装盘备用 。

----这道菜冬天少不了 ， 多吃它增强免疫力 ， 整个冬天不感冒、不怕冷！//----

7、炒锅放入少许植物油 ， 待油温7成热时 ， 放入准备好的葱、姜、八角爆香 。

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 冬天饮食滋补要重视，海参虽不常吃，但这么做，咸香软嫩营养丰富
• 孩子脾胃不好老生病，冬天是个调养期，常喝两粥不生病越来越壮
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 冬天一到，身上就容易长肉？找到瘦身“诀窍”的人，想胖都很难
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 喝酒时“忌讳”的四道菜，酒桌上尽量避免，爱喝酒的人不妨了解
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