【制作过程】

1、首先将所需食材准备好 ， 牛肉建议选牛上脑肉或是牛腩250克 ， 土豆1-2个都可以 ， 少许香菜增色提鲜 。

----这道菜冬天少不了 ， 多吃它增强免疫力 ， 整个冬天不感冒、不怕冷！//----

2、大葱洗净切段 ， 姜洗净切片 ， 2颗八角备用 。

• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 营养师提醒：冬天吃牛肉有5大好处，但3类人最好一口不要吃！
• 冬天多吃3种肉，家人健康不用愁，老人小孩吃了身体健康不得病
• 冬天饮食滋补要重视，海参虽不常吃，但这么做，咸香软嫩营养丰富
• 孩子脾胃不好老生病，冬天是个调养期，常喝两粥不生病越来越壮
• 一道菜就让孩子输在起跑线，孩子吃不到生闷气不开心，营养还健康
• 冬天一到，身上就容易长肉？找到瘦身“诀窍”的人，想胖都很难
• 春天孩子多吃的暖身菜，长高长智力，学习轻松，冬天再冷都不怕！
• 喝酒时“忌讳”的四道菜，酒桌上尽量避免，爱喝酒的人不妨了解
• 每年夏天柳絮少不了，孩子多吃凉拌菜，清脆爽口，清热消暑防过敏