3、症状较重的朋友 ， 表现为头晕、恶心、呕吐及耳鸣 ， 有的患者在转动头部时 ， 眼前出现一过性的发黑 ， 甚至突然摔倒等现象 。

----颈椎骨质增生 ， 简单2招 ， 轻松防治//----

预防：

我们要重视预防的作用 ， 虽然不能避免变老 ， 但可以正确姿势、适时放松、减少劳损和损伤 ， 避免颈椎疲劳和受凉 ， 避免颈椎长时间一个姿势 ， 一个小时活动休息颈椎 。 加上正确的锻炼方法 ， 来达到预防、延缓颈椎骨质增生症状和发展的目的 。

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