龙眼肉50克 ， 生丽参6克 ， 红枣100克 ， 加白沙糖适量煮汤 。 生丽参性平 ， 补精益气 ， 龙眼与红枣性温 ， 健脾补血 ， 且含有较多的糖份及酶等 ， 可提高体内能量和热量 ， 使畏寒怕冷得到改善 。

牛蒡芦笋烧鱼头

----冬季女人总怕冷怎么办 ， 如何调养解决//----

原料:胖头鱼鱼头一个

牛蒡、鲜香菇、芦笋、姜、酒、酱油、砂糖、鸡浓汤

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