拳卧撑是一种不错的俯卧撑方式 ， 可以锻炼的是手臂外侧的肱三头肌肉 ， 背部肌肉 ， 用拳头支撑的目的可以锻炼拳头的力量 。

拳头俯卧撑在普通健身者中并不多见 ， 但在街舞、格斗这些对腕力要求很高的运动使用频繁 。 在很多练习者眼里 ， 拳头俯卧撑象征着一种力量 ， 它能让你收获更多的自信和尊严 。

----为什么说拳头俯卧撑会是力量的象征？//----

那拳头俯卧撑有何优点呢?

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