----经常喝咖啡和茶会得骨质疏松吗？这3种方法坚持做 ， 骨头好腿灵活//----

骨脂蛋白含有中药成分 ， 能够修复受损骨细胞 ， 减少关节内摩擦 ， 使走路更稳健 。

2、健康饮食

一日三餐定时定量 ， 少吃油腻和高脂肪食物 ， 多吃含钙食物 ， 不吸烟 ， 不喝酒 ， 可以降低骨质疏松的风险 。

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