----经常喝咖啡和茶会得骨质疏松吗？这3种方法坚持做 ， 骨头好腿灵活//----

骨质疏松危害比较大 ， 容易引起腰酸腿痛 ， 使走路不灵活 ， 那么生活中如何预防骨质疏松呢？这3种方法坚持做 ， 骨头好脚灵活！

1、补充营养物质

骨脂蛋白可以增加骨密度 ， 改善骨微结构 ， 促进骨成型蛋白因子的表达 ， 预防骨质疏松 。

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