翻炒几下 ， 加酱油 ， 蚝油 ， 白胡椒粉 ， 盐和糖 。

加小半碗水 ， 盖上盖子焖5分钟 。

烧至收汁 ， 最后再淋一点香油即可出锅 。

----家常菜：干锅海鲜豆腐煲 ， 植物蛋白和动物蛋白可以全面补充//----

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