如果说人类在进化史上 ， 哪段时期的身体素质属于最佳 ， “绅士”觉得肯定是属于远古人类那时候 ， 那时候生活虽然没有现在这么便利 ， 但是也正因为如此 ， 人们会为了食物每天在野外穿梭 ， 狩猎 ， 那时候没有什么健身 ， 人们每天的日常行动就比健身要强 ， 身体素质自然会越来越好 。

----健身每天跑5公里与健身每天力量训练2小时, 身体素质差距有多大?//----

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