----通过运动能降血压吗？专家介绍4种运动帮你降压//----健康频道 http:// //

　　那么高血压患者都适合哪些运动呢？在这里专家总结出来了4种比较好：

　　1.健步走。

　　这是一种极其容易实现的一种运动方式，如果不是老年患者的话，建议选择“快步走”，每天天的运动量为6000步左右。

　　2.爬山。

　　同健步走相比，爬山的难度稍微大一些，但是这种运动方式能让身体在得到锻炼的同时也不自觉的让人心情更加舒畅。

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