动作要领：双脚与肩同宽 ， 蹲马步 ， 双手握空拳 ， 从膝关节内上方开始 ， 四拍 ， 敲至腹股沟 ， 然后转至胆经 ， 从环跳穴开始 ， 四拍 ， 敲至膝关节外上方 ， 慢慢收回 。

第五节：平衡运动

----一套打通全身的经络操！收了吧！//----

动作要领：双脚与肩同宽 ， 双手平举 ， 蹲 ， 蹲不能蹲下 ， 起 ， 起不能站直 ， 慢慢收回 。

第六节：捶胸

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