一套打通全身的经络操!收了吧!( 二 )

第二节:拉督脉

一套打通全身的经络操!收了吧!

----一套打通全身的经络操!收了吧!//----

动作要领:双脚与肩同宽 , 双臂由后向前体侧旋转360度 , 下腰 , 慢慢收回 。

第三节:拉带脉

一套打通全身的经络操!收了吧!