枸杞有养肝益精作用 ， 它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 ， 能帮助保护肝细胞 ， 改善肝脏功能 ， 对于慢性肝炎的治疗有一定效果 。

将枸杞与红枣、粳米一块煮粥 ， 有养肝、调理肠胃的作用 。

----【健康知识】立春后,养生重养肝 ， 6种食物好好吃！//----

豆腐

嫩滑新鲜可口的豆腐是许多人都爱的食物之一 ， 豆腐还是食药兼备的食品 ， 具有益气、补虚等多方面的功能 ， 常吃豆腐有保护肝脏的作用 ， 同时还能增强免疫力 ， 起到解毒的功效 。

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