----为什么说45岁到55岁是“高危期”？想要平稳度过 ， 你需要知道这些//----

“高危期”最常见的表现有哪些呢?

1、高血脂、高血压、高血糖 ， 继而出现脑梗、心肌梗死、心衰、肾衰等多种危疾病 。

2、大便异常、食欲下降、身体逐渐消瘦等 。

3、身体越来越虚、很容易劳累、活动不利、中风等 。

那么 ， 怎么做才能顺利度过“高危期”呢?

1、三餐要吃好

一日三餐非常重要 ， 既要做到营养均衡 ， 也要按时按点吃 。 没有食欲的话也要多吃点 ， 补充体力 ， 一天才会有精神 。 如果营养缺乏 ， 很容易导致身体各个机能快速衰退 ， 从而大大加重患病的几率 。 因此 ， 一日三餐一定要吃好 。

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