就是不爱喝没味道的白开水？离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧!想健康瘦、又想要喝点特别的 ， 你还有很多选择!想要一点气泡感？试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包 ， 再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁 ， 很有热带的欢乐风味喔!天气热得受不了 ， 让你心浮气燥？这时候甘甘甜甜的枸杞子茶 ， 热的喝、冰的喝 ， 都可以!想去暑毒、消火气、水肿 ， 不妨再加少许美美的杭菊花!别小看它们!1杯滋味丰富的饮料 ， 能让你感到幸福和饱涨感 ， 尤其在嘴馋的时候最受用!

混淆法宝10.让你饿得慢的食物

同样是食物 ， 根茎类就比饭类来得耐饥 ， 蔬菜又比根茎或水果好!这种让你感到饱很久的食物 ， 都有低热量值的特性 。

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