----「健康过大年 专家来支招」春节期间老年人应该如何健康养生//----

二要饮食合理

春节应酬多 ， 亲友团聚 ， 美食丰盛 ， 大块朵颐 ， 在节日期间出现健康问题的人群中 ， 究其原因 ， 很大一部分人与饮食不当有关 ， 其中较为多见的是连续吃高蛋白、高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素引起的心脏病发作、中风、急性胆囊炎和急性胰腺炎等；饮食不洁引起的急性胃炎、肠炎等 。 由于我国有春节大吃大喝的传统习惯 ， 尤其是患有胆囊、胆管疾病的患者一定要尽量少吃油腻食物 ， 每餐都应吃些蔬菜 ， 而且饮食上必须要有所节制 ， 以七八分饱为宜 ， 减少“肥、甘、厚、腻”食物 ， 尽量要做到合理膳食、均衡营养 。

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