高血脂可谓是现代社会的“富贵病” ， 会引起许多并发症 ， 严重威胁中老年朋友生命安全和健康 。

很多中老年朋友认为降血脂只能打针吃药 ， 其实不然 。 有专家指出 ， 我们日常生活中的一些食物是天然的“降脂药” ， 能够帮助降低血脂、血压 ， 防病养生！

山楂：降血脂、抗肿瘤

广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文表示 ， 山楂有降血脂、抗肿瘤、抗癌、抗衰老、活血化瘀等功效 ， 其中山楂的降血脂和抗肿瘤的功效尤为明显 。

丘振文建议 ， 中老年朋友在血脂有点偏高时 ， 可以适量地食用山楂 ， 起到一定的降血脂的作用 。

但是 ， 山楂是酸性食物 ， 不宜空腹食用 ， 亦不宜过多久食 ， 最好在饭后食用 。

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