----蛋白质对增肌很重要 ， 那如何补充蛋白质你考虑过吗？//----

肌肉需要大量营养 ， 仅仅关注蛋白质是不够的 。 碳水化合物、脂肪和其他微量元素也很重要 。 只有在它们的共同作用下 ， 肌肉才能有最好的生长环境 。

除此之外 ， 就是训练的重要性了 。 想要让增肌效果显著 ， 坚持健身是一切的重中之重 ， 否则再好的计划也没有施展的舞台 ， 所以希望大家能够坚持下去 。

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