----肠胃不好 ， 大多有5个表现 ， 多吃“3白” ， 少做2事 ， 肠道更年轻//----

肠道的健康情况 ， 至关重要 ， 大家可以对照一下 ， 看看自己有无肠道异常的现象出现 。 若想改善肠胃不适的现象 ， 在生活中 ， 可以多吃一些山药、白萝卜、银耳等养护肠道的食物 ， 多运动 ， 多喝水 ， 少吃辛辣刺激的食物 ， 有助胃肠道健康 。

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