----肝没毛病的人 ， 上厕所会有3个表现 ， 若占1个 ， 肝也还算健康！//----

睡眠不足或熬夜会扰乱体内的生物钟 ， 令很多基本的身体功能不能保持同步 。 晚上11时到凌晨3时是人体的经脉运行到胆、肝的时段 ， 也是骨髓造血的时间 ， 此时不睡觉 ， 不能养肝 ， 反而会对肝功和肝脏排毒造成阻碍 ， 长期下去 ， 肝当然好不了 。

4、暴饮暴食

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