肩周炎全称肩关节周围炎 ， 是临床上常见的多发病 ， 主要由于肩关节周围软组织(如肌肉 ， 肌腱、韧带、关节囊等)退行性、炎症性病变而引起以肩部疼痛及功能受限为特点的病症 。

肩周炎主要症状为肩部疼痛 ， 夜间加重 ， 活动受限 ， 过度劳累和寒冷时加剧 ， 学会自我按摩可缓解肩周炎症状 ， 提高治愈率 。

----正确护理肩周炎减少不必要的麻烦//----

1、肩周炎的自我按摩是用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间大约1-2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。

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