排骨山药汤

----冬天隔三差五吃此菜 ， 能清肺祛皱 ， 补肾 ， 预防疾病 ， 增强体质//----

贫血体虚的女性容易出现手脚冰凉 ， 而山药、排骨都是很好的补血益气的食材 ， 非常适合女性调养食用 。 常吃一些山药炖排骨可以帮助男性修复肠胃粘膜的损伤 ， 合理食用对脾胃都有不错的滋养效果 。 山药皮的粘液中含植物碱 ， 这种物质会使部分人接触粘液后出现过敏发痒的现象 。 所以 ， 在给山药去皮时 ， 要避免直接接触山药中的粘液 。 食用山药一般无明显禁忌症 ， 但因其有收敛作用 ， 所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用 。

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