步骤：

1、洗净食材 ， 玉米切成5、6段 ， 南瓜去皮切成方块；

2、锅中放入清水 ， 用高压锅压半小时 ， 调入调料盛出来就可以食用了 。

功效：玉米可是一个好东西 ， 它含有维生素A和维生素E ， 对高血压、高脂血症、肥胖症有一定的防治作用 。 南瓜软软的 ， 可以帮助我们消化 ， 还能维持正常的血压和血糖 。

----煲汤不用放肉 ， 却出奇得好喝！收好慢慢做~//----

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