《中华本草》中对银耳的功效：“滋补生津 ， 润肺养胃 。 主虚劳咳嗽 ， 痰中带血 ， 津少口

渴 ， 病后体虚 ， 气短乏力 。 ”

尤其是现在天气 ， 感冒 ， 咳嗽的人很多 ， 家中常食用银耳 ， 被称为“穷人的燕窝” 。 有清肺

热 ， 润肺止咳的作用 。

----肺不好 ， 养肺脏 ， 常饮一水 ， 吃二白 ， 食三黄 ， 你的肺脏越来越健康//----

2、山药

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