【胜道健身】腹肌不难练,只是没苦练!( 二 )

【胜道健身】腹肌不难练,只是没苦练!

----【胜道健身】腹肌不难练 , 只是没苦练!//----

动作3

坐姿屈膝抬腿 10-20次

【胜道健身】腹肌不难练,只是没苦练!

----【胜道健身】腹肌不难练 , 只是没苦练!//----