此果入油锅中炸,儿童食之有利生长,中老年人食用降血压( 三 )

制法:1.将苹果削去皮 , 一切为四 , 挖去核 , 切成橘瓣状块 。

2.鸡蛋清与水淀粉放在碗里 , 搅匀成糊 。 将苹果块滚上层薄薄的面粉 , 再放入糊内抓匀 。

3.炒勺放在旺火上 , 倒入花生油 , 烧至七成热时 , 放入苹果炸至金黄色时起锅 , 沥油 。

4.炒勺放油烧至四成热时 , 放入白糖和少许水 , 炒至糖先泛大气泡 , 后泛小气泡 , 并呈金黄色时 , 放入苹果颠翻 , 使糖汁均匀挂在苹果上 , 盛入盘中即成 。

此果入油锅中炸,儿童食之有利生长,中老年人食用降血压

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