----秋冬补血吃什么？10种食物轻松补气血//----

4、燕窝

燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选 ， 还有健脾开胃、润肺养颜的功效 ， 能清虚热、补虚损、治咳喘 。

5、胡萝卜

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量的维生素A和果胶 ， 有利于促进体内汞离子的排出 ， 非常适合经常熬夜的妹纸 。 新鲜的胡萝卜排毒效果比较好 。

6、莲藕

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