早餐可适当喝多些 ， 因为早晨人们经过一夜睡眠 ， 损失水分较多；

中晚餐前喝汤以半碗为宜；

尤其是晚上要少喝 ， 否则频频夜尿影响睡眠 。

特别是心脏不太好的人 ， 不要喝太多 ， 以免导致身体不适 。

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