减肥不等于挨饿 ， 只有要改变以前的饮食状态 ， 吃对东西就可以 。 吃对是前提 ， 但还要做好的一点就是如何让这些对的东西吃起来更可口 。

每日小知识

很多人喜欢吃沙拉 ， 尤其胃口不佳吃不下正餐的时候 ， 沙拉既清爽营养、又有饱足感 ， 但不少人觉得沙拉製作过程很繁琐 ， 懒得自己动手做 。 其实只要做好事前淮备 ， 一份沙拉可在10分钟内完成 ， 随时随地都可享受自製沙拉的健康美味 。

----DIY低脂健康沙拉 ， 吃饱又瘦身//----

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