这样来降血压

做法

目标

手段

降压效果

（收缩压）

减少钠盐摄入

每人每日食盐量逐步降至6g

生活中食盐主要来源为腌制、卤制、泡制的食品以及烹饪用盐 ， 应尽量少用；建议在烹调时尽可能用量具（如盐勺）称量加用的食盐；用替代产品 ， 如代用盐、食醋等 。

• 高血压是吃鸡蛋好？还是不吃鸡蛋好？吃了是升血高压还是降低血压
• 别怪没提醒你！有时候你的高血压或许能治好，千万别浪费吃药的钱
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 高盐饮食“五”大危害，高血压患者如何吃盐？
• 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
• 北海一孕妇妊娠期高血压，双胞胎姐姐出生时仅1.9KG，出现呕吐、腹胀、消化道出血等症状……
• 高血压|高血压早期，身体可能会出现3个小变化，常吃3物，或有助稳定血压
• 高血压|36岁血压186/128！3年内第2次心肌梗死！医生告诉大家原因！
• 玩弄爷爷的血压计 10岁男孩自测出高血压
• 高血压会引起手指“异常”，你知道吗？医生提醒：早发现早治疗