----冬天女性“吃1菜1粥1汤” ， 提高免疫力 ， 补气养血 ， 常吃体质好//----

黑米红枣桂圆粥

主要用到的食材有黑米、红皮花生、红腰豆、红枣、桂圆和红糖 。 这些食材对女人也都特别滋补 ， 是女人秋冬进补的首选 。 用这些食材一起熬煮出来的粥具有补气养血 ， 促进大脑发育 ， 贫血的人更要多吃 。 多吃还能治头昏、目眩、贫血、白发等等 。 坚持食用 ， 女人气色红润 ， 会越来越美丽了 。

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