想测测自己的衰老程度 ， 可以试试这个简单的方法:闭眼单脚站立（选择自己最习惯的支持脚） ， 计算所能支持身体平衡的时间 。

----″管住嘴″的另一层深意//----

（备注：在衰老过程中 ， 内耳结构的退化是一个很灵敏的指标 ， 它的退化会导致身体的平衡协调性变差 。 这是一种急速衰退的能力 ， 在20多岁的时候能坚持至少半分钟 ， 但到了55岁平均只能坚持8秒左右 。 ）

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