健身是体力劳动 ， 没有错 ， 但请注意 。 健身绝不“只”是体力活 。

在锻炼之前你明确你的健身目标么？

你知道你要做什么样的运动能达到你的目标么？

你知道为什么这样做才能达到你的目标么？

----为什么同样健健别人半年增肌20斤你却一点进步都没有？//----

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