3、不能边走边吃早餐

生活节奏的增快 ， 很大一部分人喜欢边走边吃 ， 甚至是边吃边跑 ， 这样也是很不好的 。 人体在进食的时候 ， 胃肠道在忙碌地工作 ， 此处的供血就会比较丰富 ， 如果这时人体又在运动 ， 较大程度地分流了胃肠道的“电力供应” ， 必定会影响到胃肠道的正常消化功能 ， 导致胃炎 ， 甚至出现胃下垂 。 正确的吃早餐时间是每天早起15-20分钟 ， 起床半小时之后静心坐下来吃早餐 。

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