----1个小方法 ， 不出7天 ， 脖子不同了 ， 颈椎病、肩周炎都说拜拜！//----

3、颈肩部保暖

尽量少使用空调 ， 容易刺激颈肩部 ， 天气寒冷的时候要做好保暖措施 ， 注意避免颈肩部受凉 。

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