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4.黄芥子芦荟茶

材料：黄芥子2克，红茶5克，芦荟5克，高良姜5克。

做法：将原料洗净，加清水（要盖过药材），大火煮开后，然后改用文火慢煮1小时，滤渣取药汁。

功效：健脾养胃，清咽润喉。

5.甘草百合粥

1）、准备材料:小米80g，甘草40g，莲子10克，鲜百合20g。 也可以用干百合。干百合洗净后，需要在冷水中浸泡30分钟让其变软。

2）、洗净:将小米、莲子洗净备用。

3）、加水:锅内加水1500ml，放入小米、莲子。

4）、煮粥:用大火煮沸后，转小火焖煮30分钟。期间不时用勺子搅拌一下，避免粘住锅底。

5）、加百合、甘草，再煮10分钟。将粥盛在碗里就可以食用了。有清咽润喉的功效。

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