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山药

山药很多人都知道，它有着健脾的功效，补气益肺，经常用于气虚咳嗽，咳喘等症。并且山药粉具有降低血糖，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪堆积的作用。

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冬瓜

吃冬瓜对身体好，是祛湿的好东西，冬瓜具有健脾利尿的作用，对清热解毒、利小便非常好，丰富的营养物质被身体吸收后，能促进体内新陈代谢，从而可以调节好身体 ，也能很好的帮助你减掉脂肪

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