----大家平常所熟知的一些养生是什么？大家都养生了吗？//----

图二

三现在来告诉大家一个泡脚养生的知识 。 大家冬天出门儿的时候呢 ， 可能会在外边儿走一天 ， 然后如果你的鞋穿的也不是很厚的话 。 这会导致你的脚特别的凉 。 中医呢 ， 就特别重视对于两个脚的保健和保养 ， 而且他们还有泡脚按摩呀什么的 ， 如果我每天都要去做足疗的话 ， 真的是不现实 。 因为太贵了 ， 还不如自己学一点儿呢 。 正确的泡脚方法就是先把双脚进入40°的热水中 。 千万不要太热 ， 太热的话就会对脚也不好 ， 因为我们的脚上有很多动脉血管儿什么的太热了也是不好的 。 大家可以自己按摩一下 。 建议大家那如果想要用中药泡脚的话最好用木盆 。 泡脚的时候呢 ， 还可以放一点儿藏红花 ， 这样也是能够驱寒的 。

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