----大家平常所熟知的一些养生是什么？大家都养生了吗？//----

图一

二黑豆鹌鹑汤 。 其实呢 ， 这两个东西我是万万没有想到他们能够作为一款汤来喝的 。 去年的时候呢 ， 我身体特别的寒 ， 以至于身体生理问题也都特别的不准时 。 然后我妈妈就听到别人说黑豆和鹌鹑汤可以去寒气 。 果然 ， 我喝了几天以后 ， 那真的是觉得特别的暖和 。 首先是胃然后呢 ， 我的生理那也不会那么疼了 。 建议大家炖汤的时候可以少放点儿油 ， 最好是清炖 ， 这样清炖呢 ， 对胃也没有很大的负担 ， 对女孩子想减肥来说也是很好的 。 它里边儿是有蛋白质 ， 无机盐等营养成分的 ， 可以养生 ， 里边还可以放点儿枸杞用来以补肾 ， 抗疲劳什么的 。 黑豆还可以暖胃 ， 真的 ， 这一款很适合冬季的时候养生饮用 。

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