3、夏季没胃口 ， 不妨吃点：冰糖大蒜

夏季有时候没怎么吃东西 ， 反而睡醒后觉得肚子胀 ， 很可能是因为受凉引起的 。 这时候可以吃点熟的大蒜 ， 大蒜性味辛、温 ， 有杀虫、解毒、行滞、健胃的功效 。

将大蒜去皮、洗净、捣碎 ， 将捣好的蒜泥加适量的冷开水浸泡数小时 ， 再往泡大蒜的浸液内加入碎冰糖 ， 上笼屉蒸20分钟后即可 ， 这样吃起来就没了生大蒜的辛辣刺激 。 大蒜中的大蒜素 ， 也可以起到更好的杀菌、抗炎和降血脂效果 。

----夏季没食欲、胃口差怎么办？教你4道开胃菜 ， 去暑解腻、预防腹泻//----

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