总而言之 ， 熬夜对身体的影响变得非常明显 ， 当我们关注自己的身体时 ， 会感受到熬夜对自己的影响 ， 如健身者发现运动表现明显下降 ， 美女会发现皮肤质量变差 ， 码农会发现他们的码字速度变慢了 。 如果自我的保护意识强 ， 当发现这些身体的改变后 ， 应当减少熬夜 ， 以避免对身体健康所带来的危害 。

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