----有些人说晚上锻炼等于慢性自杀 ， 到底是真的吗？//----

高强度的运动 ， 还会影响人身体里面身上激素分泌 ， 导致人没有办法按时入睡 ， 影响第二天的生活 。 人们晚上在运动时 ， 一定要及时擦掉身上的汗液 ， 避免因为吹风而感冒着凉 ， 晚上锻炼的时长尽量控制在半个小时到一个小时间 。 各位小伙伴 ， 你们平时什么时候锻炼呢？

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