----有些人说晚上锻炼等于慢性自杀 ， 到底是真的吗？//----

人们在晚上锻炼的时候 ， 可以选择一些强度不大的运动 ， 这样的运动既锻炼身体 ， 还可以让人的身心得到放松 。 如果选择那种强度大 ， 难度高的运动 ， 身体出现大的体能消耗 ， 这样的消耗并不利于身体健康 。

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