有些人说晚上锻炼等于慢性自杀 ， 到底是真的吗？

很多人都是上班族 ， 他们白天没有时间去锻炼 ， 只能等到晚上下班再去锻炼 。 但是有人却说晚上锻炼对健康不利 ， 晚上锻炼等于慢性自杀 。 这个说法有科学依据吗？

----有些人说晚上锻炼等于慢性自杀 ， 到底是真的吗？//----

首先 ， 小编要告诉大家 ， 晚上锻炼对人的身体健康并没有什么太大的影响 ， 真正对人健康造成影响的是锻炼时间和运动方式 ， 晚上锻炼最好选择在晚饭结束后的一个小时 ， 给身体充分的时间消化体内食物 。

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