----健康的人生态度 ， 从这一刻开始进行！//----

走路有了这好处 ， 但真让它发挥作用 ， 还有这几方面的讲究的呢 ， 姿势 ， 不能太放松 ， 正确的走路姿势应该是抬头挺胸 ， 目视前方 ， 躯干自然伸直;收腹 ， 身体重心稍向前移 ， 上肢与下肢配合协调步伐适中 ， 两脚落地有节奏感 。

----健康的人生态度 ， 从这一刻开始进行！//----

走路这个简单的运动方便有安全 ， 不受时间地点限制 ， 适合老年人 ， 只要每天坚持 ， 一个星期就有效果 ， 上午的9:00—11：00这个时间段 ， 太阳升起 ， 植物的光合作用已经全面开始 ， 绿色植物向外源源不断的输送着新鲜的氧气 ， 阳气升腾 ， 鸟语花香 ， 视物清楚 ， 人经过进食丰富的早餐 ， 补充适量的水以后 ， 人体内脏各个器官已经转入正常工作 ， 正合适人们户外快速走路的运动 ， 名医孙思邈认为 ， 上午神仙逍遥游千步换得百年仙骨不足奇 。

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