“两水”：

1，温水

温水，在35-40℃，是胃黏膜最舒服的温度。

日常喝水，多喝些温水，避免喝太凉、太烫的水，更不要喝含有酒精类饮品、碳酸饮料、咖啡等。

切记一点，吃饭后30分钟再喝水，利于养胃。若饭后立即喝水，会稀释胃酸，影响消化。

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2，淡茶水

养胃，最好是喝些有养胃作用草药茶，淡淡的茶香，还有不错的养胃功效。

蒲公英根红茶

将蒲公英根按发酵工艺进行加工处理，制成发酵蒲公英根茶，可大大降低寒性，泡水喝，不温不燥，更适合长期养胃饮用。

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