跳绳是一件看似简单的运动 ， 实则也包含着很大的学问 。 跳绳不仅可以强身健体 ， 也可以减脂塑身 ， 小小的跳绳可以玩出大大的花样 ， 但是跳绳的时候我们还是要掌握正确的方法 ， 才不会因为错误的方法损伤身体 。

----健身指南：跳绳运动应该注意什么？//----

一、跳绳的正确姿势：

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